5km a 5´07 + 5x1km a 4´09 con r 1´00 + 3km a 5´46. Tt:1h09´50´´9 (arucas-km1-arucas) 19:20
Muy mal. Pese al descanso del día anterior no fui capaz ni de acercarme a los tiempos. Que lejos estoy!
1-5´12´´2
2-5´07´´1
3-5´04´´9
4-5´07´´2
5-5´05´´7
r-1
s1-4´09´´9
r-1
s2-4´07´´2
r-1
s3-4´09´´9
r-1
s4-4´13´´9
r-1
s5-4´08´´2
r-1
1-5´26´´4
2-5´41´´6
3-6´11´´1
m1-5´07
ms-4´09
m2-5´46
1 comentario:
Tampoco está tan mal nene, eso si, yo cuando me pegaba un día descanso, al día siguiente había que romper el crono, así .....
vamos nene, que son buenos tiempos, y 13km más que te marcas.
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