5km a 5´05 + 1kma4´47´´ + 2kma 4´30+ 1km a 4´45´´+ 1km a 4´12 + 1km a 4´51´´ + 1km a 4´13+ 2 km a 5´26´´. Tt:1h08´15´´0. (arucas-km1-arucas) 19:40
Poco a poco, poc a poco. Aún me falta para llegar, y no llego al 4´00. Pero no está mal, poquito a poco voy teniendo mejores sensaciones.
1-5´14´´5
2-4´59´´8
3-5´07´´0
4-5´04´´1
5-5´04´´3
6-4´47´´5
7-4´32´´7
8-4´28´´9
9-4´45´´0
10-4´12´´7
11-4´51´´4
12-4´13´´0
13-5´22´´5
14-5´31´´6
1 comentario:
Si todavia te faltan unos segundos, pero ya empiezas entrenar un poco mas duro, asi que te veo en forma. Ademas es lo de siempre, solo no se pueden hacer tan buenos ritmos como acompñado.
Animo y que no se te atraganten las series.
Publicar un comentario