D.09/03 "14km por terreno kalamito"

14km a 4´55 Tt:1h09´01´´0 (casa-transmontaña-arucas-casa-montaña-casa-transmontaña-casa) 20:00

muy bien, y sobre todo por correr en circuito duro. Fui como una moto, muy bien y cómodo. Nuevo record del circuito. Parece que poco a poco me voy reencontrando.

1-4´36´´6...............-max137-med127-f137

2-4´22´´4...............-max142-med135-f138

3-5´26´´5...............-max160-med152-f149

4-4´41´´0...............-max154-med149-f147

5-5´51´´7...............-max157-med149-f148

6-5´22´´9...............-max152-med148-f146

7-5´55´´2...............-max159-med154-158

8-5´50´´9...............-max160-med156-f146

9-4´03´´9...............-max147-med142-f141

10-4´14´´9.............-max149-med142-f142

11-4´28´´1.............-max148-med143-f141

12-4´27´´6.............-max146-med141-f140

13-5´48´´9.............-max158-med151-f157

14-4´50´´4.............-max158-med152-f158

m 4´55...................-max160-med147