X. 20/02 " 10km suaves"

10km a 5´14. Tt:52´25´´7. (arucas-km1-arucas) 20:45

regular. ¿porqué? (hoy si hablo que últimamente he estado muy calladito). Pues respondo yo mismo: supongo y casi cinfirmo que la visitilla al FLACO tiene sus cinsecuencias, y por cierto , me dijo que todo correcto salvo la típica periostitis que no me voy a quitar "mas nunca" según él.

Y el otro motivo es que estoy siguiendo, mas o menos, la dieta "finlandesa", puuuuuuufffffff, y me tenía muerto. No la hogo seguramente muy bien, pues no controlo exactamente las composiciones de las cosas, pero yo he hecho una dieta a base de verdura, fruta y carne, y claro pues el cuerpo no esta igual. Me notaba sin fuerza... pero ya hoy se terminó, buaaaa , no vean que ricos son los cereales por la mañana y sus magadelas mojadas en un "negriiiiito" islacao, nunca pensé que pudiera añorar tanto mis desayunos. Espero que ,una vez el depósito si nada dentro, llenar a tope y bien! La verdad que mi estado de ánimo hoy es otro, aunque no se si será mas psicológico, pero la verdad que poco a poco me voy encontrando mejor y con unas ganas de comer pasta!!!!!

Espero que a Sharky no le parezca mal, que creo que no, y hoy espero rodar tranquilito e ilusionado!

besines y viva los carbohidratos!!!!

1-5´13´´0................-max124-med115-f121
2-4´56´´4................-max133-med125-f126
3-5´06´´2................-max129-med126-f125
4-5´11´´8................-max131-med126-f130
5-5´11´´9................-max132-med126-f131
6-5´12´´0................-max132-med127-f131
7-5´12´´5................-max133-med129-f130
8-5´13´´9................-max134-med130-f133
9-5´19´´2................-max135-med130-f130
10-5´48´´8..............-max140-med132-f135
m 5´14....................-max140-med127