12 km a 4´48´´45. bien o casi muy bien. No pensé que fuera a estar tan cerca de los tiempos deseados. Fui cómodo casi todo el tiempo. Los primeros km muy rápidos por ir en terreno favorable y los 2 últimos viceversa. El resto de km fui constante aunque perdiendo un poco de ritmo. Un comienzo esperanzador, aunque seguro que lo pago en las series.
1-4´23´´08
2-4´25´´95 - 8´49´´03
3-4´44´´13 - 13´33´´16
4-4´48´´37 - 18´21´´53
5-4´48´´58 - 23´10´´11
6-4´51´´74 - 28´01´´85
7-4´53´´01 - 32´54´´86
8-4´52´´99 - 37´47´´85
9-4´54´´50 - 42´42´´35
10-4´53´´68 - 47´36´´03
11-4´58´´25 - 52´34´´28
12-5´07´´13 - 57´41´´41
media ............ 4´48´´45
2 comentarios:
Ahí vaaaaaaaaaaaaaa el kalaaaaaaaaaaaaaaaa que ya no paraaaaaaaaaaaaa
jejeje.
Vamos nene que estamos casi igual, como hagas todos esos entrenos te comes la montaña.
Espero que nos salga bien la cosa, por lo menos la intención es buena. Kalamito y patilla corren que se las pillan (ese es tuyo)
ANIMOOOOOOOOOOO
Te empujo desde aqui.
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