16km a 4´32 + 2km a 5´10 (18km a 4´37) Tt: 1h23´06´´4. (arucas-km1-arucas) 9:40
bien. Los 10kms primeros los hice comodísimo. Los últimos 6 kms si pesaron mas.
Mañana a descansar.
Besus y listin:
1-4´48´´6-max134-med124-f134
2-4´37´´6-max146-med139-f145
3-4´36´´3-max150-med146-f150
4-4´31´´0-max153-med149-f153
5-4´30´´1-max156-med153-f155
6-4´28´´8-max156-med154-f156
7-4´30´´7-max158-med156-f158
8-4´31´´8-max159-med156-f158
9-4´30´´8-max160-med159-f160
10-4´30´´0-max161-med159-f161
11-4´29´´6-max162-med160-f160
12-4´30´´4-max162-med161-f161
13-4´30´´8-max163-med161-f163
14-4´31´´6-max163-med162-f163
15-4´34´´0-max164-med162-f163
16-4´33´´7-max164-med163-f164
17-4´51´´4-max165-med161-f161
18-5´29´´2-max164-med159-f164
1 comentario:
Ya estamos, otra vez un puñao de kms, descansa hombre, que te vas a pasar, un poco de sofa, con un libro o dos, y no te apures que seguro que llevas km de sobra.
Aunque seguro que ha sido un paseín, eso de costarte, vamos que en lugar de ir pensando en las musarañas ibas más pendiente de los km que te quedaban.
Animo mike, aunque no te hace falta.
Por cierto, me quede sin bateria.
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