3x5km a 4´49 con r 3´00. Tt:1h18´34´´9 (arucas-km1-arucas) 19:20
bien. traquilo.
1-4´53´´5................-max129-med118-f124
2-4´47´´0................-max136-med128-f135
3-4´51´´1................-max137-med132-f137
4-4´51´´0................-max140-med134-f138
5´4´47´´0................-max141-med136-f141
r 3´00......................-max141-med96-f82
6-4´49´´0................-max136-med128-f136
7-4´48´´1................-max140-med136-f138
8-4´49´´8................-max142-med137-f138
9-4´52´´9................-max139-med135-f136
10-4´48´´1..............-max140-med136-f140
r 3´00......................-max141-med100-f88
11-4´50´´2..............-max137-med128-f137
12-4´51´´1..............-max139-med135-f138
13-4´45´´6..............-max141-med138-f140
14-4´47´´9..............-max142-med137-f140
15-5´00´´2..............-max151-med142-f145
m 4´49.....................-max151-med131
1 comentario:
Pues no se si creermelo, te ha quedado un poco soso. Creo que incluso te dolió, no podiás haber hecho mucho más, pero tampoco te lo propusiste, asi que eres un paquete.jajajajaj Es que tanto tiempo sin meterme contigo, pues ya va siendo hora.
Lo mejor de todo es que la crítica que te puedo hacer, es que espero que no te pases de entrenos, y la que tu me sueles hacer a mi es todo lo contrario.
La verdad es que creo que estas muy bien, y que lo estas consiguiendo, ya te haces lo km commo si nada.
Animo mike, que eso de resistir es una tontería, lo importante es vencer, que tu y yo lo sabemos, lo importante será que día 24, te puedas senat a comer y al cuando estes con el postre encima de la mesa te quedes un rato pensando, y mientras ves que ese helado de vainilla se va derritiendo y llega hasta tocar al trozo de tarta de almendras que está a su lado, te imagines como estás entrando en meta en el mismo instante que el helado toca la tarta, y tu solo, sin que nadie diga nada, y nadie se entere, sonrias.
Recuerda, levanta los brazos al entrar en meta, que sino la foto no sale bien.
Publicar un comentario